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plusieurs méthodes de bien-être dans un espace mmun
Le centre Comoov' vous propose plusieurs disciplines de bien-être et de remise en forme,
enseignées par des professionnels indépendants.
Situé en plein centre ville, l'espace a été imaginé par
Regula Gadient Perfetti et Astrid Lemoine,
pour vous.
Leur devise : « le premier mouvement, c’est la respiration ! »
DECOUVREZ LES METHODES
Votre espace de bien-être AU havre
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Pilates
TARIFS
Pilates®
- Cours privé machine 65€ / 60€ par carte de 10 cours
- Cours collectifs machines et Motr 25€ / 22€ par carte de 10 cours
- Cours collectifs tapis : 18€ / 15€ par carte de 10 cours /12€ avec engagement annuel
(septembre à juin)
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Les muscles profonds sont les muscles du centre qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus solide et plus stable.
Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Ce que nous proposons ?
Pilates tapis, Pilates petit matériel, Pilates machine, Pilates Motr
Les bienfaits ?
Améliorer la conscience de son corps et de ses limites,
Des muscles renforcés,
Une meilleure posture !
Gyrotonic® et Gyrokinesis®
La méthode Gyrotonic® stimule le corps dans sa totalité.
Les mouvements sont circulaires et rythmés par la respiration, guidés par des supports qui
permettent un travail musculaire en profondeur, sans impact sur les articulations.
TARIFS
Gyrotonic®
- Cours individuel : 65€ / 60€ par carte de 10 cours
- Cours en duo : 35€ par personne ou 30€ par carte de 10 cours
Gyrokinesis®
- 25€ / cours ou 20€ par carte de 10 cours
Pour qui ?
Excellent complément pour les sportifs, recommandé pour les seniors, apprécié par les femmes enceinte pré et post natal, adoptée à 100% par celles et ceux qui cherchent plus de souplesse, plus de force, plus d’équilibre.
Les cours sont totalement adaptés à vos besoins, en séance individuelle ou en duo.
Les bienfaits ?
Une meilleure posture
Une ceinture abdominale renforcée
Des articulations plus souples
Fini les tensions !
Fini les maux de dos !
Le Gyrokinesis® est une variante de la méthode Gyrotonic® qui se pratique en groupe.
L’enchainement des exercices – assis, debout ou au sol – ouvre les voies énergétiques,
stimule le système nerveux et augmente l’amplitude des mouvements.
Une méthode unique qui coordonne le mouvement et la respiration !
Méthodes au sol
Chez Comoov' nous souhaitons vous proposer diverses méthodes qui ont pour but de vous reconnecter avec votre corps, renforcer vos muscles, vous étirer en profondeur, fluidifier vos mouvements, travailler votre respiration et améliorer votre quotidien.
Partez à la (re)conquête de votre corps en découvrant nos méthodes au sol.
Ce que nous proposons ?
Garuda®, Méditation en pleine conscience, Abdos sans risques®, Bemer Thérapie et bien d'autres.
Garuda®
Poursuivez votre expérience du Pilates en élargissant vos capacités physiques.
Cette méthode inclut les principes du Pilates, certaines postures de Yoga ainsi que sa technique respiratoire tout en y ajoutant la grâce de la danse.
C'est une nouvelle façon de travailler dans différents plans la coordination des groupes musculaires.
Abdos sans risques®
Vous ne savez pas par quoi commencer ? Modifiez votre façon de muscler vos abdominaux !
ASR est la base, le départ de toutes activités physiques. C’est une nouvelle façon de renforcer, étirer et relâcher vos abdominaux.
Ce protocole a été élaboré par Blandine Calais Germain, créatrice du concept « Anatomie pour le mouvement ».
C’est une progression de mouvements entre alternance et coordination qui met en jeu les abdominaux et les muscles opposés ou voisins du tronc.
Bemer therapie
La thérapie vasculaire BEMER stimule la microcirculation sanguine, stimule le métabolisme, accélère la cicatrisation, renforce le système immunitaire et augmente le taux d’oxygénation dans le corps.
8 min de Bemer thérapie par jour optimise :
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La qualité du sommeil
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La condition physique, l’endurance et l’énergie
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La résistance au stress
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La concentration
meet the comoov'ers
Chez Comoov' ce sont des professionnels indépendants qui vous enseignent avec passion vos méthodes préférées! N'hésitez pas à les contacter directement pour plus d'informations, elles se feront un plaisir de vous renseigner.
Vous êtes un professionnel passionné comme Regula ou Astrid et vous souhaitez partager votre méthode et donner des cours chez Comoov' ? Contactez directement Regula par téléphone ou par mail info@comoov.com.
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